En SerotoninGym NO disponemos de máquinas, y organizamos los entrenamientos mediante clases dirigidas por entrenadores graduados con un máximo de 10 plazas. Priorizamos un trato personal. También hacemos entrenamientos personales o en dúo.

Adaptamos el ejercicio físico al nivel de condición física y posibles patologías de nuestr@s alumnos, con el OBJETIVO de mejorar todos los componentes relacionados con la SALUD, siendo la fuerza la base del entrenamiento.

En la primera sesión se lleva a cabo un test de valoración física del sujeto.

Desarrollamos un entrenamiento funcional, variado y completo. Centrándonos en un patrón motor (sentadilla, peso muerto, empujes o tracciones) trabajamos diferentes grupos musculares y los componentes relacionados con la salud como la fuerza, la resistencia muscular, la resistencia cardiorrespiratoria, la movilidad y la flexibilidad.

Nuestros entrenadores diseñan circuitos para garantizar sesiones dinámicas y eficientes.