En SerotoninaGym sabemos que los nuevos 50, 60 y más son los nuevos 20 o 30 por eso nos hemos convertido en el primer gimnasio con entrenamientos especializados para personas con más de 50 años.
Estos entrenamientos están diseñados desde el punto de vista de la salud y bienestar de forma que cuides tu cuerpo. Es la máquina con la que viajas por la vida.
A partir de los 50 perdemos un 2% anual de masa muscular y eso afecta a nuestros huesos, a nuestro equilibrio, a nuestra fuerza, a nuestros reflejos, en definitiva, a nuestra calidad de vida.
Ya lo has dado todo, ahora, piensa en ti, invierte en ti.
Es más fácil adquirir o mantener buenos y saludables hábitos junto a personas de tu misma condición e intereses.
A continuación te dejamos algunas noticias relacionadas con los beneficios del entrenamiento en personas con más de 50 años:
- La razón 27/04/2024 «Los expertos señalan que si tienes más de 50 años deberías practicar este ejercicio«
- El confidencial 01/01/2024 «Los mejores entrenamientos de fuerza si pasas de los 50 años»
- MujerHoy 29/11/2023 «Por qué hacer pesas a partir de los 50 es más importante que salir a caminar todos los días»
- El País 20/04/2024 «Por qué el entrenamiento de fuerza es crucial para las mujeres que tienen o se acercan a la menopausia»
- Men’s Health 10/01/2024 «Cuántos minutos a la semana debes entrenar la fuerza y la musculatura para vivir más y con mejor salud a partir de los 50 años»
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