17
Ago
La importancia de moderar las cargas en el entrenamiento de fuerza
¡Hola, Familia Serotonina! Hoy vamos a dedicarle este espacio en el blog a un aspecto que suele pasar más desapercibido en los entrenamientos, pero que es clave para evitar lesiones y conseguir seguir avanzando en nuestros objetivos: moderar las cargas
05
Ago
¿Te cuesta llevar la compra o subir escaleras? El peligro de no entrenar fuerza
¡Hola a todos! En Serotonina Gym siempre os recordamos que la fuerza no es solo para atletas o para conseguir un objetivo estético; es la herramienta fundamental que nos permite ser independientes, ágiles y funcionales en nuestro día a día,
