El poder de la sentadilla
¡Hola a todos! Hoy queremos dedicar este artículo del blog al que, sin duda, es el rey indiscutible de cualquier rutina de entrenamiento, independientemente de la edad o el nivel que tengamos: la sentadilla. En Serotonina Gym os recordamos constantemente la importancia
¿Pesas o cardio? El equilibrio ideal
¡Hola de nuevo, Familia Serotonina! Esta es una de las preguntas que más le repetís a nuestros entrenadores cuando venís a vuestra clase: "¿Es necesario que haga cardio si ya hago entrenamiento de fuerza?" Y la repuesta es fácil: SÍ. Por eso hoy
Beneficios del deporte en la salud mental
Practicar actividad física con regularidad no solo beneficia a nuestra salud física a través del fortalecimiento de músculos, huesos, sistema cardiovascular y respiratorio, aparato digestivo, prevención de diversas enfermedades y un larguísimo etcétera. El deporte también es una herramienta ideal
En Serotoninagym, los 50, 60 y más son los antiguos 20 ó 30
¡Bienvenidos a Serotoninagym! Donde el entrenamiento se combina con el buen humor y la salud. En nuestro gimnasio en Coruña, no importa si tienes 50, 60 o más años, porque en Serotoninagym creemos firmemente que la edad es solo un
¡Arranca la Revolución Corporal a los 50!: ¿Cuándo Notarás los Cambios de Ir al Gimnasio?
Bienvenidos, amantes de la sabiduría, a una nueva entrega de "El Club de los Cincuenta y en Forma". Hoy, vamos a explorar un tema que puede hacer que algunos se rían, otros se sientan inspirados y algunos simplemente se pregunten
